Hamak Yoga
Hamak Yoga

Hamak Yoga

HAMAK YOGA

            Türkiye'de yeni gelişen ve farklı isimler ile anılan bu yoga türü yogaya farklı ve eğlenceli bir yaklaşım sunmaktadır. Anti gravity ,Hamak yoga, Yogafly, Aerial yoga gibi isimlerle anılmaktadır. Aralarında bazı farklılıklar olsa da temelde buluştukları nokta hamak kullanımı. Peki nedir hamak yoga ve nelere faydalıdır. 

             Hamak yoga; yoga duruşlarının hamakla buluşmuş hali. Hamak hem kolaylık ve destek sağlarken aynı zamanda zor pozları da kolaylaştıran , yeni pozların da türemesini sağlayan kolaylaştırıcıdır. Havada yapılan hamak yoga yerde zor olan duruşların aksine havanın avantajıyla az gerginlik ve basınç binmeden pozların kolaylıkla uygulanabilir hale getirir.Kan dolaşımını aktif aktive ederek nefesin gücü ile bolca oksijenin bedeni daha sağlıklı hale gelmesini sağlar.  Tüm yoga uygulamalarının duygusal-fiziksel-manevi faydalarına ek olarak tüm vücudu güçlendirmek, esnetmek,omurgayı gevşetmek,dolaşım ve sindirimi arttırmak ,ruh halini yükseltmek ve tazelenme hislerine hızlıca ulaşmanızı sağlar.

              Bedenesel faydalarına ek olarak cesur pozları deneyerek kişi özgüven ve cesaret kazanır. konsantrasyon ve dikkat geliştirici yönü vardır. Hamakta pozları gerçekleştirmek için tüm dikkatinizi o anda pozun içine vermeye yönlendirdiğiniz için dağınık ve kalabalık zihni eğitir. 

 

  • skolyoz
  • eklem rahatsızlıkları
  • fibromiyalji
  • romatizmal rahatsızlıklar
  • duygu durumu bozuklukları
  • kronik stres 
  • solunum rahatsızlıkları
  • kireçlenme 

vb birçok rahatsızlığa iyi gelir.

 

                 POWER (güçlü) HAMAK YOGASI

                 RESTORATİF (yumuşak-onarıcı )  HAMAK YOGASI gibi iki temelli hamak derslerimiz mevcuttur.

                      

Bu site, Sitesepeti ve Solido Grup güvencesi ile hazırlanmıştır. Copyright © 2014