Mat Yoga, bedeninizle derin bir bağ kurmanızı sağlayan, esneklik ve gücü birleştiren klasik bir yoga pratiğidir. Akuvamarin’de sunduğumuz Mat Yoga dersleri, günlük yaşamın stresinden arınmanız, zihinsel ve bedensel dengenizi yeniden kazanmanız için mükemmel bir fırsat sunar.

Mat üzerinde yapılan bu yoga pratiği, temel duruşları (asanalar), nefes tekniklerini (pranayama) ve rahatlatıcı meditasyonu bir araya getirir. Mat Yoga, bedeninizi esnetirken kaslarınızı güçlendirir ve hareketlerinizi daha bilinçli bir şekilde yapmanıza olanak tanır. Aynı zamanda zihinsel dinginlik sağlayarak kendinize olan farkındalığınızı artırır.