Öğle arası, iş gününün ortasında bir nefes alma fırsatıdır ve bu zamanı yoga ile değerlendirmek, günün geri kalanında daha verimli ve odaklanmış olmanıza yardımcı olabilir. Öğle arası yoga, hem bedensel rahatlama hem de zihinsel yenilenme sağlayan kısa ve etkili bir pratiktir.